logo

Видео дня: йога для начинающих

Для занятий йогой не нужны просторные залы и новейшие тренажеры, вы можете устроиться где угодно: в своей квартире, на улице в городском парке или загородном доме. Главное — сосредоточиться на дыхании, чтобы зарядиться энергией и успокоиться на время. Для начала предлагаем вам послушать пение птиц и попробовать повторить медиативные движения за нашим колумнистом, и по совместительству основательницей YogaClub, Яной Стрельцовой.

Видео: Ольга Вареник

make up & hair : Анастасия Яланская