logo

Видео-рецепт зеленого смузи

Как приготовить здоровый и вкусный завтрак для себя и своих близких в условиях быстрого ритма жизни и постоянной занятости, нам расскажет основательница бренда линии суперфудов ‘take away’ Green Chef и колумнист проекта #MilkTalks — Яна Стрельцова. 



     Ингридиенты:

 

     Шпинат — 100 гр.

     Авокадо — 1/2 шт.

     Киви — 1 шт.

     Яблоко — 1 шт.

     Огурец — 1 шт.

     Груша — 1 шт.

     Вода — 250 мл.

     Спирулина — 1 ст. ложка.


Рецепт:

 

Хорошо смешать в блендере все ингредиенты (шпинат, киви, яблоко, огурец и грушу ) до однородной текстуры. Добавляем воду, по желанию спирулину, и бодрящий напиток готов! 500 мл зеленого смузи — идеальное начало вашего дня.

Видео: Ольга Вареник

make up & hair : Анастасия Яланская